リンパマッサージ
肌にたくさんの化粧品を塗っても、体内が健康でなければ美肌になることはできない、というのが佐伯チズさんの考えです。
リンパマッサージ は、体内に流れているリンパの流れを良くすることで、老廃物を解毒するデトックス効果のあるお手入れです。
リンパの流れが良くなると、新陳代謝が良くなり、顔のむくみ、くすみが消えて、顔色が良くなる効果もあります。
リンパの働きも、年齢を重ねると低下し、老廃物が溜まりやすくなるので、リンパマッサージ で耳の後ろや首の両側、鎖骨のくぼみ、脇の下にあるリンパのツボを指で圧力を与えて、老廃物を流し出すことができます。
1 あごの中心から輪郭に沿って、親指の腹で押していきます。
耳の付け根の裏にある「耳下腺」というへこみがある部分を中指で強めに押します。
左右、両方行います。
2 指全体で首の横から肩の先まで押していきます。
左右、両方行います。
3 鎖骨のくぼみに指を入れて肩に向かって押していきます。
4 胸の上を指の腹で中心から外に向かってしっかりと押します。
5 脇の下にあるくぼみに親指を入れて押し、親指以外の4本指でも押してマッサージします。
左右、両方行います。
リンパの流れは速度が遅いので、ゆっくりと手を動かすのがポイントです。
顔のむくみ、くすみが取れて、ニキビ予防効果もあります。
佐伯チズさんは、半身浴やローションパックをしている間によく リンパマッサージ を行っているそうです。
